Las semillas de apio se pueden usar en ensaladas, aderezos, ensalada de col, encurtidos, sopas y carnes para frotar para agregar un sabor a apio sin el crujiente acuoso. Estas semillas también combinan bien con jugos de tomate y vegetales.

Las semillas de chía son una excelente fuente de proteínas, fibra y antioxidantes que se remontan a los aztecas. 

Consúmelos crudos sobre ensalada, sopa, yogur o cereal; muélalas y agrégalas a batidos, jugos y productos horneados.